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YOGA

Activité de relaxation par excellence, le yoga vous permet de travailler sur votre posture et votre respiration tout en tonifiant vos muscles et en améliorant votre flexibilité.

Que vous soyez enceinte, nouvelle maman ou encore simplement en quête des multiples bénéfices reconnus que procure le yoga, l’Univers WowMoms vous offre des classes adaptées à votre niveau qui conviendront à votre rythme de vie.

À votre tour de souffler enfin!

YOGA PRÉNATAL ET POSTNATAL

En plus de favoriser la relaxation, le yoga permet aux femmes enceintes et aux nouvelles mamans de travailler sur leur posture et leur respiration, deux éléments qui prennent d’autant plus d’importance pendant et peu après la grossesse.

Profitez de moments de qualité et prenez soin de vous. En plus d’encourager les échanges avec d’autres mamans et futures mamans, le yoga prénatal et postnatal vous synchronise avec votre futur enfant.

YOGA ZEN

Le yoga Zen est un cadeau que l’on se fait à soi-même : c’est un moment de détente et de relaxation profonde axé sur votre bien-être intérieur et extérieur.

Ce cours pour parents uniquement vous propose des postures douces mais actives visant à rétablir l’équilibre et l’harmonie entre votre corps et votre esprit : élimination du stress, relaxation du système nerveux, apaisement des émotions et des tensions musculaires.